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引用孙思邈养生13法

2014-12-29 15:10:06| 分类：卫生保健 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自郭医生《孙思邈养生13法》

1.发常梳。

2.目常运。

3.齿常叩。

4.漱玉津。

5.耳常鼓。

6.面常洗。

7.头常摇。

8.腰常摆。

9.腹常揉。

10.摄谷道（即吸气时提肛）。

11.膝常扭。

12.常散步。

13.脚常搓。

（特别是第4及第10）

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